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商品訊息描述:
[商品主貨號] U100018090
[ISBN-13碼] 9789570395907
[ISBN] 9570395907樂天市場拍賣
[作者] 丁乃竺, 達賴喇嘛
[出版社] 天下雜誌
[出版日期] 2003-05-30
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 人一半的生命花在睡眠上,十年花在童年, 二十年花在老年,剩餘的二十年大多耗在悲傷、抱怨痛苦, 以及易怒中,再加上數百種生理疾病的摧毀。 接受老年及死亡為生命的一部分, 是讓此生具有意義的關鍵。 ~佛陀說 很多人害怕死亡,也排斥了解死亡,然而,肉身終究會毀壞。死亡,其實是生命的開始,因此,覺知到自己將死,是有益處的。達賴喇嘛認為,倘若不能覺知死亡,將無法全心留神於修行,善用這個已經獲得的特殊人生,只會無意義地浪費生命,不能檢驗什麼樣的態度和行為會令痛苦永續,哪些又能帶來快樂。 如果不能全心注意到自己也許很快就面臨死亡,將會受到一種虛假的恆常感所支配,「我以後、以後才會死。」然後當時間一到,就算想做一些有意義的事,也不會有能量去做。倘若我們接受死亡是生命的一部分,那麼當它實際到來時,也許可以比較輕鬆的面對。 肉體會敗壞,但靈魂卻跟著輪迴轉世。因此,本書除了介紹如何解脫死亡的恐懼、為死亡做準備外,更著眼於如何為善終而除障、為臨終取得善緣,以及臨終時的禪定、死亡的澄明、對中陰境界的反應與善的投生。簡單來說,正確理解死亡的意義,並在當下這一世積極修行,才能有更光明的來世。 作者簡介 達賴喇嘛(Dalai Lama)第十四世達賴喇嘛,是當今西藏精神和政治領袖,更是全球崇敬的佛法大成就者。 本名丹增嘉措,一九三五年七月六日生於西藏東北部,父母務農,兩歲時被認證為第十三世達賴喇嘛的轉世。由於中共的高壓迫害,一九五九年達賴喇嘛被迫帶著藏人流亡至印度。之後便常住印度北部的達蘭莎拉,西藏流亡政府即在此地。 達賴喇嘛精通西藏佛法中的各派信仰,具有各派的傳承,並對其他宗教尊重有加。他主張以和平方式為西藏爭取宗教與文化自由,經常走訪全球各地,暢談國際間的相互理解、仁慈和慈愛、對環境的尊敬,以及世界和平,因此深受各界肯定,於一九八九年獲頒諾貝爾和平獎。 四十多年,達賴喇嘛不辭辛勞,以溫和簡潔的話題,將佛界的教義遍傳世界,澤被眾生,著作已有五十種以上。 傑佛瑞?霍普金斯(Jeffrey Hopkins, Ph.D.)英文翻譯與編輯 譯者簡介 丁乃竺:台大哲學系畢業,美國加州柏克萊大學教育行政碩士。 多年來潛心佛法,並擔任藏傳佛法大師的翻譯,包括索甲仁波切、泰錫度仁波切、貝諾法王、宗薩欽哲仁波切、紐舒堪布仁波切、烏金多傑仁波切、嘉初仁波切、多竹千法王、卡魯仁波切等。曾為達賴喇嘛在美演講之引言人。 她同時是【表演工作坊】的行政總監及製作人,曾任超級電視台副總裁。 譯作有《修行的第一堂課》、《臨終關懷》、《生命觀照》、《西藏生死書》(有聲書)、《無盡的療癒》等。
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內容來自YAHOO新聞
研究:3餐飯前一杯水 可有效減重
根據英國伯明罕大學發表在《肥胖》期刊的研究,研究員要求84名肥胖的成人進行12週嚴格的生活方式調整。其中有43名被要求在吃東西前想像自己已經吃飽,另外41名則被要求在正餐前喝500c.c的水。結果顯示,在正餐前喝水的受試者平均減重1.3公斤。
每日有一次正餐前喝水的受試者,12週後平均減少了0.8公斤,而3餐前都有喝水的受試者,則平均減重了4.3公斤。「這項實驗的美好之處,就是非常容易實行,」伯明罕大學研究員海倫?帕里提表示,「飯前一杯水的減重方式,可以完美融入現代人忙碌的日常生活中。」
「在實驗過程中,我們禁止受試者飲用氣泡水、汽水或任何含糖飲料代替白開水,」帕里提說,「在大眾愈來愈肥胖的今天,一天3杯水這個簡單的方法可望有效改善他們的健康,」帕里提說,「若再搭配適量運動及健康飲食,可有更好的減重效果,也讓身體更健康。」
劉伯恩則指出,飯前喝水的確可增加飽足感並增進腸胃蠕動,「水溶性的澱粉及油脂也可溶入水中排出體外,減少身體對這些肥胖成因的吸收。」但他也強調,一次不要喝太多水,「否則會將胃撐大,也可能會稀釋腸胃道中的消化酶,影響人體對營養的吸收。」他建議,一次喝約100至200c.c.的水就可以了。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-3餐飯前-杯水-可有效減重-092653465.html
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